Tao Yoga. Ik had er nog nooit van gehoord. Maar nu ik het heb ervaren, wil ik het zeker vaker doen!
Van Loes van Beest (van Yoga en Coach) kreeg ik de uitnodiging om haar workshop bij te wonen: Tao Work-Life-Balance. Want eerlijk is eerlijk, aan die balans schort het soms nog wel een beetje.
Het was een heel weekend, ik heb één dag meegedaan. De eerste dag begon met het voorstellen aan elkaar. Daarna kregen we een meditatie waarbij we onszelf met iets of iemand moesten verbinden waar je blij van wordt! En connecten met onze e-kracht.
Terug in de zaal met tafel en stoelen, kregen we een visualisatie waarbij we onze innerlijke wens moesten visualiseren, maar vanuit verlangen en niet vanuit moeten. Daarna maakte we een moodboard voor onze wens. Die leverde we in bij Loes, die hem op een punt in de toekomst naar ons zal opsturen.
Loes had enkele boeken meegenomen en ook kaarten. Ik trok voor mezelf een kaart van de Dalai Lama en dit stond er op: “Het merendeel van ons lijden ontstaat door een teveel aan gedachten.”
In het taoïsme wordt alles gezien als energie, die energie wordt ‘chi’ genoemd. Taoïsten geloven dat er emoties schuilen in al onze organen. Deze stimuleren ze taoïsten tijdens de yoga. Het leuke aan deze vorm van yoga is dat je echt jezelf kunt zijn. Je mocht gapen, ogen open, ogen dicht. Geluiden maken. Heerlijk! Loes heeft ook een hele fijne stem om alle visualisaties en meditaties te lijden.
In januari en februari 2017 geeft Loes van Beest weer twee Tao Work-Life-Balance trainingen (level 1 en 2). Dit is voor mensen die hun innerlijke kracht en zelfgenezend vermogen (verder) willen versterken. Check haar website voor meer informatie!
English
I never heard of Tao Yoga, but when I did it, I want more! I got an invitation from Loes van Beest (Yoga en Coach). She organised a workshop: Tao Work-Life-Balance. Because, to be fair: the balance is missing so now and then.
It was a whole weekend, but I only participated one day. The first day we started to tell who we are. After that we got a meditation where we have to connect with something or someone that makes us happy. Connect with our e-power.
After that we got a visualisation where we visualise our inner wish from longing and not from that we have to. And then we made a moodboard for it. We gave it to Loes, she will sent it to us one day in the future.
She had a couple of cards and books with here. I tried to pick one out. It was from the Dalai Lama: “The biggest part from our suffering comes by too much thoughts.”
In Taoism everything is energy, that they called ‘chi’. They believe that our emotions are in our organs. During yoga you stimulate them. You can really be yourself during this yoga. You can yawn, make noises and close or open your eyes. Loes has a nice voice during the meditations.
Check her website for more information.
Barbara (26)
Ik ben de oprichter van Be Happy & Healthy en leef volgens een positieve healthy lifestyle. Ik hoop de lezer achter te laten met een glimlach of een positieve kijk op de wereld. “Be the change you want to see in the world.”
