Soms wil je even wat anders dan aan die apparaten hangen in de sportschool. Dit is een heerlijke workout om aan het einde van je training te doen! Burn legs burn!
Iedereen kent legday wel (of eigenlijk voornamelijk de dag daarna :p). Maar wat train je dan precies? Ik selecteerde de oefeningen waarbij je het snelst kracht in je benen krijgt en maakte daar [...]
