In Food

Ik kan geen genoeg krijgen van De Detox Kitchen Bible. Ik heb weer een heerlijk recept gemaakt en deel dit graag met jullie 🙂

Het is eigenlijk helemaal niet moeilijk te maken, maar het resultaat is heerlijk. Ik heb het aan meerdere mensen laten proeven en iedereen was overtuigd!

Wat heb je nodig
300 g vloeibare honing (ik heb minder gebruikt, ik denk tussen de 150 en 200 g)
200 g havermout
200 g pistachenoten, grof gehakt (ongezout en zelf pellen)
2 el koolzaadolie (ik gebruikte lijnzaadolie)
1 l psylliumvezels (als je die niet hebt, kun je extra lijnzaad gebruiken)
100 g gedroogde abrikozen, grof gehakt

Hoe maak je het
Verwarm de oven voor op 190 graden. Bekleed een lage vierkante bakvorm met bakpapier. Roer alle ingrediënten door elkaar. Stort het mengsel in de bakvorm en strijk het glad met een hout lepel. Druk het goed aan. Bak het in 20 minuten af in de voorverwarmde oven tot het goudbruin is. Laat het afkoelen en snijd het in 12 kleine repen. In een luchtdicht afgesloten pot zijn ze nog 10 dagen houdbaar.

Rijk aan: fyto-oestrogenen, vezel
Goed voor: hart, spijsvertering, weerstand, vrouwen

Abrikoos pistache havermoutrepen

Heb je de dadelrepen ook al gezien?

_____________________________

Barbara touwtje springenBarbara (25)
Ik ben de oprichter van Be Happy & Healthy en leef volgens een positieve healthy lifestyle. Ik hoop de lezer achter te laten met een glimlach of een positieve kijk op de wereld. “Be the change you want to see in the world.”

 

Recommended Posts

Leave a Comment

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

0
gezonde healthy wraps