Ja, er is nog zonneschijn dus ga je nog naar het strand, doe je workout dan daar! Sla deze full body workout op en ga aan de slag.
Kijk om je heen of je een opstapje ziet dat je kunt gebruiken. Op Sicilië vond ik een boot waar ik mee aan de slag kon. Volg dan deze routine (check de facebookpagina voor een filmpje):
2 x 30 seconden planken met je voeten op een verhoging
20x push up met je armen op een verhoging
30x squat (probeer onder parallel te komen met je billen)
20x dippen
Let’s go! Herhaal zo vaak je wilt.
Barbara (26)
Ik ben de oprichter van Be Happy & Healthy en leef volgens een positieve healthy lifestyle. Ik hoop de lezer achter te laten met een glimlach of een positieve kijk op de wereld. “Be the change you want to see in the world.”
