Naar aanleiding van mijn stuk over ochtendrituelen. Bij deze: de Zonnegroet!
Er zijn meerdere versies. Dit is de meest simpele!
1. Sta helemaal rechtop. Adem in en uit.
2. Adem in, strek uw armen omhoog en kijk omhoog. Forceer uw nek niet.
3. Adem uit en buig voorover met uw hoofd naar uw knieën.
4. Adem in, kijk op en strek uw rug.
5. Adem uit, kom terug met uw hoofd en ga door naar de hoge plank door te springen of te lopen.
6. Kom zachtjes door uw armen naar beneden en kijk dan omhoog, uw onderlichaam net iets van de grond. Open uw borst. 
7. Krul uw tenen op en kom naar Downward facing dog. Uw stuit is omhoog, handen en voeten op de grond. Blijf ademhalen.
8. Adem in, kijk op. Spring of loop tot tussen uw handen.
9. Adem in, breng uw armen weer omhoog.
10. Adem uit en ontspan uw armen.
Lees hier mijn stuk over Ochtendrituelen.
Mijn naam is Barbara Schriek, 25 jaar. Ik leef volgens een positieve healthy lifestyle. Als verlengde daarvan ben ik deze website begonnen met recensies, workouts, recepten en nog veel meer. Ik hoop de lezer achter te laten met een glimlach of een positieve kijk op de wereld. Ik heb Journalistiek gestudeerd en ben nu bezig met Positieve Psychologie.
