Goodmorning! Bedankt voor alle reacties. Blijf ze insturen. De armen zijn vandaag aan de beurt! Vooral voor vrouwen blijven deze altijd een beetje achter qua kracht dus we beginnen heel rustig. Je kunt de oefeningen overal doen, zelfs meerdere keren vandaag.
Workout
10x dip (vanaf een bank, stoel of hek!)
10x armen opzij met dumbells of waterflesjes.
Op de foto’s laat ik zien hoe de oefeningen van vandaag moeten. Heb je geen dumbell of waterflesjes, wees creatief!
Good luck!
Winactie
Ik heb de zakjes van Super Foodstick al uitgeprobeerd en nu kun jij het ook proberen! Ik mag 2 shakebekers met een zakje weggeven. Je kunt ze maken naar je eigen smaak. Hoe doe je mee? Reageer op deze email, that’s it!
Like jij mijn facebookpagina al?
Be Happy & Healthy,
Barbara
