Dag 24 voor een happy body and mind. Werken aan de core en de billen!
De workout van vandaag. Een nieuwe oefening voor de core. Ga op je handen staan met je gezicht naar de bank/stoel. Zet je voeten er op. Breng nu een been omhoog, blijf zo 10 seconden staan. Doe dit 3 keer per been. Daarna 30 lunges per been.
Winactie
Ik mag een aanbieding op een abonnement van CrossFit Hilversum weggeven! Daar ben ik minimaal 3 x in de week te vinden. Het abonnement kost normaal € 59,95, maar de winnaar mag voor slechts € 5 onbeperkt meedoen! Hoe doe je mee? Vertel mij waarom jij een keer CrossFit wil proberen!
Be Happy & Healthy,
Barbara
Recent Posts
