In Body

Dit wordt een drukke, maar ontzettend leuke dag voor mij. ‘s Ochtends ben ik bij ONE Live van Les Mills en Reebok en daarna begint danskamp weer. Voor jullie heb ik een mooie full body workout klaarstaan!

Na een dagje rust is het tijd voor full body! We zijn nu twee weken bezig, dus het wordt wat zwaarder!

Workout

2 rondes zo snel mogelijk!
5 burpees
10 squats
5 burpees
10 lunges per been (wil je het moeilijker, handen omhoog!)
5 burpees
10 hipraises (er zijn 2 opties, de onderste is het moeilijkst, doe dan in elke ronde een been)
5 burpees

Dag 17 Full Body & Mind ChallengeJullie mogen altijd de tijdens met mij delen, vind ik heel leuk 🙂

Winactie
In stijl naar de sportschool met deze tas van Be Happy & Healthy! Ik ben benieuwd waar jij sport, laat dat weten en je maakt kans!Katoenen tas Be Happy and Healthy

Morgen heb je een stopwatch nodig, dus zorg dat je die bij de hand hebt!

Be Happy & Healthy,

Barbara

 

Recent Posts

Leave a Comment

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

0
Dr. Hauschka