Gister deed ik mee aan mijn eerste echte wedstrijd. Na een blessure aan mijn schouder (die nog steeds nasuddert) en een week niet trainen vanwege mijn verstandskiezen, ging ik er toch vol goede moed heen, maar ook met zenuwen.
Youri en ik maakten een stop bij Emma, want mijn buddy reed met ons mee. Gelukkig was zij net zo zenuwachtig als ik. De vrouwen in onze box zijn namelijk zo sterk en we wilden niet laatste eindigen. Vol zenuwen en tassen vol met eten stapten we naar binnen. Nou ja, naar binnen. Ik stapte eerste in een plas waardoor ik de hele dag mijn nano’s niet aan kon doen… Dat kan alleen mij overkomen…
Dit waren de WOD’s, ik deed bij beide scaled 2 vanwege mijn schouderblessure…
WOD 1
# RX
10 min AMRAP
10 wall balls 20/14LBS
10 deadlifts 60/40kg
10 push presses 60/40
10 pull ups
20 double unders
# SCALED 1
10 min AMRAP
10 wall balls 14/10LBS
10 deadlifts 45/30
10 push presses 45/30
10 pull ups (groene band)
20 double unders/60 singles
# SCALED 2
10 min AMRAP
10 wall balls 10/6LBS
10 deadlifts 35/20
10 push presses 35/20
10 pull ups (zwarte band)
20 double unders/60 singles
3 rondes plus 10 wall balls en 3 deadlifts
WOD 2
6 min to find 1RM of the following combination:
Hang clean + cluster (clean and thruster)
40 kilo
WOD 3
FOR TIME (CAP 15 MIN)
# RX
21-15-9-15-21
Cal Row
Toes to Bar
# SCALED 1
21-15-9-15-21
Cal Row
Knees to Elbows
# SCALED 2
21-15-9-15-21
Cal Row
Abmat sit ups
Ik kon tijdens de WOD’s niet echt naar de anderen kijken. Ik was zo geconcentreerd. Ik baal wel van WOD 2. Dit had ik nog geoefend, maar op de een of andere manier kon ik zo slecht mijn lichaam aanspannen dat ik uit de squat niet meer snel genoeg omhoog om de barbell helemaal omhoog te kunnen doen. En vanuit mijn armen lukt het niet…
Barbara (25)Ik ben de oprichter van Be Happy & Healthy en leef volgens een positieve healthy lifestyle. Ik hoop de lezer achter te laten met een glimlach of een positieve kijk op de wereld. “Be the change you want to see in the world.”
