Yoga

Ik krijg heel vaak de vraag wat het beste tijdstip is om yoga te doen. Om daar echt antwoord op te geven is het handig om dit even te lezen! ‘s Ochtends, ‘s avonds, ‘s middags. [...]

Ik krijg vaak de vraag waar ik mijn Yoga opleiding heb gedaan in India. Hier vind je het antwoord! Er is zoveel aanbod in India dat het lastig is om te kijken waar je heen zou willen. Ik wist dat [...]

Upwardfacing Dog. Als je Yang yoga doet, kun je bijna niet om deze houding heen! Een heerlijke borstopener, eigenlijk komt heel je lichaam aan bod… Omhoogkijkende Hond. Urdhva Mukha [...]

Hoe adem je tijdens de yoga. Misschien heb je wel eens gehoord dat mensen heel diep ademen, dat je iedereen hoorde. Dat hangt af van de stijl van yoga. Ik geef je hier een richtlijn. Adem in, [...]

Baby grasshopper. Alleen de naam al! Een leuke en niet al te moeilijke armbalans. Waarom baby grasshopper? Nou, de volledige (dragonfly pose) is vrij ingewikkeld. Dus laten we beginnen met deze. [...]

Eagle Pose, een heerlijke balanshouding waarbij je je hele lichaam stretcht. De naam van de pose (Garudasana) komt van Garuda, de mythische ‘King of Birds’. De man is heel erg groot, [...]

Zelf doe ik al met veel liefde Yoga en geef ik ook al lang les, maar niet iedereen weet of snapt alle voordelen van het doen van yoga. Daarom zet ik alle voordelen hier even op een rijtje! Yoga [...]

Asana: Warrior 1. Zo, dan hebben we alle warriors gehad. Dit lijkt een makkelijke houding, maar als je hem even in stukjes hakt, is het best nog een lastige om er fijn in te staan voor jouw [...]

Asana van de week: Warrior 3. Een Krijger in je balans. Een heerlijke houding voor in een flow, maar ook fijn om je volledige kracht te vinden. In het Sanskriet noemen we de pose Virabhadrasana. [...]

Warriors zijn zulke fijne houdingen, want je kunt er alle kanten mee op variëren. Vind ik heel erg leuk. Hier wat uitleg over Warrior 2! Warrior 2 heeft verschillende benamingen: Virabhadrasana, [...]