Januari is in volle gang en we zijn allemaal hard bezig met ons lichaam en goede voornemens, toch? Thuis kun je zo veel oefeningen doen. Doe dit circuitje voor loeiharde buikspieren!
Dit is een vrij pittig circuit, ben je er klaar voor? We pakken die buikspieren goed aan. Op het filmpje kun je zien hoe je de oefeningen moet uitvoeren.
3 rondes
10 x inchworm
10 x Toe touch per been
Nog niet moe genoeg? Kijk dan of je nog een minuut kunt planken. Dit lijkt een beetje op het buikspierkwartiertje van de sportschool, maar dan gewoon thuis!
Mijn doel is echt om een loeistrakke buik te krijgen. En wat is jouw doel?
__________________________________
Barbara (25)
Ik ben de oprichter van Be Happy & Healthy en leef volgens een positieve healthy lifestyle. Ik hoop de lezer achter te laten met een glimlach of een positieve kijk op de wereld.
