Wat een drukte deze periode. Daarom speciaal voor thuis: een buikspier circuitje!
Doe deze workout af en toe thuis, liefst 3 keer in de week, in combinatie met gezonde voeding. Voor je het weet, heb je loeiharde buikspieren!
Buikspiercircuit
20 x reversed burpees
30 x situps
25 x beide kanten obliques
30 x Bicycle crunches
Begin met 1 keer het circuit (vergeet niet om een warming up te doen). Gaat het je gemakkelijk af, dan begin je weer helemaal opnieuw! Doe het maximaal 4 keer. Good luck 🙂
_______________________________________
Barbara (25)
Ik ben de oprichter van Be Happy & Healthy en leef volgens een positieve healthy lifestyle. Ik hoop de lezer achter te laten met een glimlach of een positieve kijk op de wereld.
Recommended Posts
