5 heerlijkheden uit Sicilië
In Sicilië weten ze wat lekker is. Vooral in zoetigheden zijn ze gespecialiseerd. Trots op hun pistachenoten, citroenen en nog veel meer. Check hier de 5 lekkerste gerechten van dit land!
Heerlijke vet- en suikervrije saus!
Lang at ik nagenoeg geen sauzen. Wat daar allemaal inzit, stond me niet aan en ik vond het vaak ook niet nodig. Tijdens het ontbijt van de Fitness Expo vond ik de ketchup van 2BSlim in de [...]
De weg naar mijn nieuwe baan
Ik heb een nieuwe baan! Laat me hier de sollicitatieprocedure en mijn pech vertellen…
Gezond ijs banaan met aardbei
Met deze temperaturen is het tijd voor ijs! Wel de gezonde versie (nicecream) natuurlijk! Bananenijs met aardbei. Nomnomnom…
Abs workout voor op je strandbed
Heb jij het geluk nog op vakantie te mogen of ga je gewoon lekker chillen op je eigen strandbedje bij mooi weer? Dan heb ik hier een heerlijke workout voor je! Speciaal voor je onderste [...]
Wandelen op de actieve vulkaan Etna!
Op het moment dat we boekten naar Sicilië was het al duidelijk: we gaan sowieso naar de top van de Etna. En dat is gelukt!
Women’s Health Fit Event
Na drie keer proberen mocht ik eindelijk meedoen met het Women’s Health Fit Event. Dit keer was het de Ultimate Running Battle. Check hier hoe het was!
Don’t forget: cooling down
Ja en als je dan toch goed aan het sporten bent, vergeet dan niet de cooling down te doen. Veel rennen direct naar huis na de training, maar het bestaat niet voor niets!
Het belang van een goede warming-up
Veel mensen doen het: ze komen in de sportschool en gaan gelijk full power aan de slag. Maar he, vergeten we niet iets? Een warming-up is zo belangrijk. Lees hier waarom en hoe.
Uitwaaien aan zee met een meditatie
Het is niet erg zonnig, maar nog steeds fijn om aan zee te zijn. Waar kun je beter uitwaaien dan op het strand? Kom met deze meditatie helemaal tot rust!
