Home

Yoga
Retreats & Inspiratie

Power Yoga | Yoga Nidra | SUP Yoga | Hatha Yoga
Mindfulness | Travel

Fit camp Ibiza Yoga & mindfulness retreatSUP retreat Ibiza

_________________________________________________________

 

Barbara ThailandHi! Ik ben Barbara Schriek, 28 jaar, een Yoga docent die van reizen en de natuur houdt. Daarom doe ik veel aan buiten Yoga en organiseer ik workshops en retreats!

 

_____________________________________________________________________

 

Yoga Nidra

Waarom Yoga Nidra?
Vaak denken we te ontspannen, maar hebben we nog heel veel prikkels om ons heen en dus word je nog steeds afgeleid. Zelfs tijdens het slapen kom je niet altijd tot de goede rust.

Tijdens Yoga Nidra werk je naar een complete ontspanning toe.

 

 

 

SUP Yoga

Yoga uitdagender maken? Dat kan op een SUP plank. Wij organiseren lessen waar je bij aan kunt sluiten, wel van tevoren opgeven. Daarnaast kunnen we dit ook privé doen. Neem dan contact met ons op. De lessen worden gegeven door gecertificeerd Yoga docent Barbara Schriek.

Aan het begin van de les krijg je instructie over hoe te SUPpen. Dan gaan we een stuk op de SUP richting een stiller natuurgebied. Daar krijg je Yoga op de SUP. Veel mensen zijn bang om er af te vallen tijdens de yoga, maar dit gebeurt minder vaak dan je denkt! En de savasana is ontzettend rustgevend aan het eind met het water en de stilte om je heen. Aansluitend drinken we gezamenlijk een lekkere kop thee.

We hebben al een aantal lessen staan, ook voor het gewone suppen.

12.30 SUP Yoga Zuwe Kortenhoef € 17,50
Donderdag 19 juli 12.30
Zondag 22 juli 9.00-10.30 en 10.30-12.00 uur
Donderdag 26 juli 13.00 uur
Zondag 5 augustus 9.00-10.30 en 10.30-12.00 uur
Donderdag 9 augustus 13.00 uur
Zondag 12 augustus 9.00-10.30 en 10.30-12.00 uur
Donderdag 16 augustus 13.00 uur
Zondag 19 augustus 9.00-10.30 en 10.30-12.00 uur

Vrijdag 27 juli Volle Maan suppen in Ankeveen. We verzamelen ongeveer om 19.30 uur. Reserveer nu je plek via supupyourlife@gmail.com (nog 1 plek beschikbaar)

SUP TOUR Kortenhoefse Plassen
Zondag 5 augustus 13.30 uur

SUP TOUR Rondje Naarden Vesting
Vrijdag 10 augustus 19.30 uur

SUP LES € 15
Woensdag 25 juli 19.30 uur, opstappen op de Vuntus, Loosdrecht
Woensdag 1 augustus 19.30 uur, opstappen op de Vuntus, Loosdrecht
Woensdag 15 augustus 19.30 uur, opstappen op de Vuntus, Loosdrecht
Wil je echt goed leren suppen en weten wat je moet doen als je valt etc. Dan is dit een goede om aan mee te doen.

MINDFULL SUPPEN, Kortenhoef
Donderdag 2 augustus 8.00 uur
Vrijdag 10 augustus 8.00 uur

SUP les/Tour 19 augustus en 2 september met Feel Good Studio by Irma. Kortenhoef
12.00 uur 1,5 uur, € 17,50.

Vrijdag 7 t/m zondag 9 september SUP weekend Friesland. € 250, koop je ticket hier. Meer informatie!

Uiteraard kun je ook kiezen voor een privéles. Neem daarvoor contact op met ons.

 

SUP Yoga Instructor worden?

Neem contact op met Barbara via barbara@barbaraschriek.com
Het eerste weekend zal zijn: 14 en 15 september 2018. Mocht je privéles willen, dan hoor ik het graag.

Je gaat leren:

  • SUP kennis (op basis van de ASI regels)
  • Lesgeven
  • Veilig het water opgaan, waar houd je rekening mee
  • Yoga oefeningen voor op de SUP
  • Meditatie op de SUP

Voordat je meedoet met deze opleiding is het van belang dat je veel yoga ervaring hebt en een opleiding hierin gevolgd hebt. Je moet al wat uurtjes op het water hebben gestaan op een SUP of SUP Instructor Level 1 van de ASI hebben afgerond.

Aan het eind van het weekend, krijg je bij slagen een certificaat toegekend.

 

Vraag naar de volgende sessie of boek je eigen privésessie via

barbara@behappyandhealthy.nl,

Je kunt ook zelf een rondje suppen. Mail mij!

Testimonials

“Na de yoga voel ik me de rest van de dag heel licht, alsof ik zweef!”
Ineke

“Barbara ademt yoga! Ik heb altijd last gehad van migraine, maar sinds ik aan yoga doe helemaal niet meer. Wat een verlichting.”
Lianne

Blog

Boekreview: Uked, leer ukelele spelen

In India leerde ik de ukelele kennen. Het raakte me diep in mijn hart en ik wist: dit wil ik ook leren. Ik kocht een ukelele en keek wat YouTube filmpjes. Het lukte pas echt goed na een workshop van de dames van Uked, lees hier de review over hun boek!

Wees lief voor jezelf

De afgelopen dagen is het heet. Heel heet voor Nederlandse begrippen. Dat doet ook echt wat met je lichaam. Daarom deze blog: wees lief voor jezelf.

Had ik maar…

Had ik maar toch die reis gemaakt. Had ik toch maar die andere baan genomen. Was ik toch maar voor mezelf begonnen… Had ik maar. Het schijnen drie woorden te zijn die mensen op hun sterfbed vaak zeggen. Maar dan is het al te laat.

SUP & Yoga retreat Friesland

Van vrijdag 7 september tot en met zondag 9 september gaan wij in een prachtig natuurgebied suppen. We maken mooie tochten en voor wie wil is er ook Yoga en SUP Yoga!

We hebben een heerlijk vrijstaand vakantiehuis gehuurd, direct aan het water! Het staat naast de Helomavaart en is een voormalige brugwachterswoning. Je kunt hier echt even helemaal tot rust komen. Het vakantiehuis ligt namelijk direct naast en voor het natuurgebied de Rottige Meente, een beschermd natuur-/moerasgebied en biedt volop wandel- en fietspaden. Midden door het natuurgebied slingert zich het riviertje “de Scheene”. Hier gaan we natuurlijk suppen, maar je kunt ook mee in een kano!

Het volledige programma volgt nog. In de middag ben je vrij om zelf de omgeving te ontdekken.

Inbegrepen:
Vegetarisch ontbijt en diner (in de serre)
2 x yoga
3 x SUP tocht
1 x SUP yoga
Gebruik van de SUPs en kano’s
Logies

Optioneel (met extra kosten):
Trip naar Brandnetel kwekerij Brennelsbuiten
Massage
Healingsessie

EARLYBIRD tot 31 juli: € 250
Daarna gaat de prijs naar € 275
Wees er snel bij, want vol = vol