Zo kies je een sportieve zwembroek die echt lekker zit
Zodra het warmer wordt, ga je vanzelf meer naar buiten. Een duik in open water, een paar baantjes in het…
Gezond op reis: zo ga je fit op avontuur
Droom je al weg bij het plannen van je volgende vakantie? Of je nu kiest voor een ontspannen yogaretraite in…
Face yoga oefeningen: 4 effectieve oefeningen voor een stevigere huid
Face yoga oefeningen zijn gerichte bewegingen en houdingen van de gezichtsspieren die je huid strakker maken, rimpels verminderen en de…
Yoga oefeningen bij piriformis syndroom: 6 poses die echt helpen
Bij piriformis syndroom helpen specifieke yoga oefeningen om de piriformis spier te rekken, de spanning rondom de heup te verminderen…
Ten minste houdbaar tot: wat betekent het en wanneer gooi je iets weg?
De aanduiding ten minste houdbaar tot (afgekort THT) zegt iets over de kwaliteit van een product, niet over de veiligheid.…
Zo sluit je een warme dag ontspannen af
Op warme dagen lijkt de avond soms sneller voorbij dan normaal. Je zit nog even buiten, ruimt iets op, kijkt…
Actief leven? Zo geef je je lichaam wat het nodig heeft
Meer bewegen begint vaak enthousiast. Je gaat wandelen, pakt de fiets vaker of schrijft je eindelijk in bij de sportschool.…
Yin yoga oefeningen voor thuis: zo doe je het stap voor stap
Met yin yoga oefeningen voor thuis train je flexibiliteit en ontspanning zonder naar een studio te gaan. Je houdt elke…
Dagelijkse yoga oefeningen: 9 houdingen voor meer balans en rust
Met dagelijkse yoga oefeningen bouw je stap voor stap meer balans, kracht en ontspanning op. Je hoeft geen ervaren yogi…
Yoga blok oefeningen: zo gebruik je een blok bij 6 houdingen
Met yoga blok oefeningen maak je houdingen toegankelijker, veiliger en dieper, ongeacht je niveau. Een yogablok overbrugt de ruimte tussen…