Eagle Pose, een heerlijke balanshouding waarbij je je hele lichaam stretcht. De naam van de pose (Garudasana) komt van Garuda, de mythische [...]

Zelf doe ik al met veel liefde Yoga en geef ik ook al lang les, maar niet iedereen weet of snapt alle voordelen van het doen van yoga. Daarom zet [...]

Heerlijke houding weer! Zoveel variaties mogelijk en een fijne stretch. Prasarita Padottanasana is de Sanskriet naam, het is een vrij makkelijke [...]

Asana: Warrior 1. Zo, dan hebben we alle warriors gehad. Dit lijkt een makkelijke houding, maar als je hem even in stukjes hakt, is het best nog [...]